Czym jest TUlaS?
TUlaS to autorski program TUS, który obejmuje 30 godzin pracy warsztatowej.
Prowadzony jest przez doświadczoną trenerkę TUS, socjoterapeutkę z 15-letnim doświadczeniem w pracy z dziećmi i młodzieżą, bushcrafterkę, organizatora turystyki PTTK oraz muzyka z 20 letnim stażem pracy z dziećmi, certyfikowanego trenera jogi integralnej.
Dla kogo TUlaS?
Dla dzieci, które:
- potrzebują wsparcia w nawiązywaniu kontaktów z rówieśnikami;
- mają trudności we współdziałaniu z rówieśnikami;
- posiadają niskie poczucie własnej wartości, brak wiary w swoje możliwości;
- popadają w konflikty z rówieśnikamii dorosłymi;
- przejawiają opór przed podejmowaniem zadań, aktywnym działaniem;
- przejawiają problemy z koncentracją i wielozadaniowością.
Jakie umiejętności i zdolności będące podstawą kompetencji emocjonalnych i społecznych rozwijane będą podczas zajęć TUlaS?
- samoświadomość
-samoregulacja
- rozpoznawanie emocji/uczuć swoich i innych
- samokontrola
Dlaczego las?
Przebywanie w lesie znacząco obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu), poprawia nastrój, redukuje lęk i wspomaga walkę z depresją, co potwierdzają badania. Zaledwie 20-minutowa kąpiel leśna (Shinrin-yoku) redukuje napięcie, a regularne spacery zwiększają energię i witalność. Las działa kojąco na układ nerwowy, regenerując psychikę.
Kontakt z naturą obniża ciśnienie krwi i tętno, co bezpośrednio redukuje uczucie znużenia i stresu. Jak pokazują badania opisane przez naukawpolsce.pl oraz SGGW, już krótki pobyt w lesie zwiększa uczucia pozytywne i zmniejsza napięcie emocjonalne.
Kąpiele leśne są skuteczne w łagodzeniu objawów depresji, PTSD i zaburzeń lękowych. Ponadto przebywanie w lesie pozwala odpocząć umysłowi, wykorzystując tzw. uwagę mimowolną.
Program
Termin 06 – 10 lipca
Termin 13 – 17 lipca
