Joga integralna to wielowymiarowe narzędzie w pracy z dziećmi z zaburzeniami neurorozwojowymi, emocjonalnymi i społecznym.
Joga aktywuje układ przywspółczulny (tzw. „układ spokoju i regeneracji”), co pomaga obniżać poziom stresu i napięcia?
Osoby w spektrum często mają trudności z regulacją emocji i reagują silnie na bodźce. Regularna praktyka jogi może pomóc obniżać poziom kortyzolu (hormonu stresu), poprawiać zdolność wyciszania się i zmniejszać częstotliwość napadów złości lub lęku.
Wiele osób z ASD ma trudności z koordynacją ruchową, równowagą i propriocepcją (czuciem własnego ciała w przestrzeni), a regularne ćwiczenia jogi:
- poprawiają równowagę, napięcie mięśniowe i elastyczność,
- uczą kontrolowanego ruchu i postawy,
- wzmacniają połączenie „ciało–umysł”.
Joga może wspierać: naukę czekania na swoją kolej, kontakt wzrokowy, naśladowanie ruchów, budowanie więzi społecznych w bezpieczny, spokojny sposób.
Joga wspiera komunikację i uwagę dzięki formie zajęć i mało licznych grupach.
Integer consequat, dui sit amet porttitor malesuada, arcu ante hendrerit est, nec pulvinar lorem leo ac sapien. Nam ultrices urna nunc, at volutpat odio consectetur sed.
Peter Smith
Jak dostosowujemy nasze zajęcia do potrzeb dzieci z ASD?
Mamy doświadczenie w pracy z osobami neuroróżnorodnymi. Stosujemy zasadę krótkich, przewidywalnych sekwencji z wizualnym wsparciem (obrazki pozycji), z jasną strukturą (początek–środek–koniec zajęć).
Podczas naszych zajęć dzieci dobrze się bawią. Stosujemy elementy bajek, muzyki czy rytuałów.
Nauka potwierdza...
Badania naukowe (np. Ehleringer 2010, Hariprasad 2013, Koenig 2012) potwierdzają, że joga jest wspierającą formą terapii, która:
- wpływa na rozwój ruchowo-emocjonalny,
- zmniejsza agresję i niepokój,
- poprawia uwagę, sen i samoświadomość dzieci z ASD.
